반응형 health news30 알레르기비염 치료방법 어떻게 하면 좋을까? 증상 확인하기 코감기로 오해하기 쉬운 알레르기 비염은 환절기나 알레르기 물질로 인해 맑은 콧물이 물처럼 흐르거나 눈이나 코가 가려운 증상을 이야기합니다. 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 전혀 가늠할 수가 없는데요. 알레르기비염의 치료법과 관리방법에 대해 알아보고 비염에 좋은 음식을 확인해 보세요. 알레르기비염 대표적인 증상 재채기, 콧물, 코막힘, 목 눈 귀 가려움, 후각감소 등 대표적인 증상은 맑은 코, 가려움증입니다. 사람에 따라 봄과 가을과 같이 환절기에만 증상이 나타나기도 하고 계절과 상관없이 증상이 나타날 수 있습니다. 계절이 바뀔 때마다 비염 증세가 나타난다면 꽃가루, 기온변화 등에 따라 증세가 나타나는 경우이며 일 년 내내 비염증세가 있다면 집먼지와 진드기, 동물의 털이나 비듬으로 인해 증상이 나타날 수 .. 2023. 1. 11. 임플란트 종류별 가격 비용알아보기 치료기간 확인하기 치아가 아프면 온 신경이 예민해지는 것 같습니다. 그리고 치과 치료에 대한 두려움과 치료받았을 때 금액이 상당히 들어가기 때문에 금액 부담도 많습니다. 병원마다 사용하는 제품도 다르고 시술 기간이나 비용도 천차만별이기 때문에 번거롭더라도 비용을 절약하기 위해서는 임플란트 가격비교는 필수로 바로 확인해보시기 바랍니다. 임플란트 저렴하게 하는 방법 최대한 많은 견적 받아보기 임플란트를 해야 한다는 말을 듣고 나면 굉장히 마음이 심란해집니다. 그리고 어떤 치과에서 수술을 받아야 할지 지인과 인터넷을 통해 정보를 수집합니다. 치과마다 취급하는 회사도 다르기 때문에 임플란트의 가격은 매우 상이합니다. 하지만 평균적으로 개당 60만 원 ~ 100만 원 정도 비용이 발생됩니다. 개인적으로 임플란트 비용은 평균적인 곳.. 2022. 12. 30. 아연 하루 권장량 효능 알아보기 추워진 날씨로 감기와 같은 질병에 걸리기 쉬운 요즘, 이럴때 일수록 면역력 관리에 신경써야 하는데요. 면역력을 높이기 위해서는 몸에 좋은 영양소 섭취가 필요합니다. 많은 영양소 가운데 우리몸에 반드시 필요한 성분 아연에 대해 알아보겠습니다. 아연의 하루 권장량 아연의 효능 아연 결핍시 부작용 아연의 하루 권장량 아연의 하루 권장량은 나이와 성별에 따라 차이가 있습니다. 출생 후 6개월까지 2mg 7개월 ~3세 : 3mg 4세 ~ 8세 : 5mg 9세 ~ 13세 : 8mg 14세 이상 : 8~11mg 임신, 수유기 여성 : 11~12mg 하루 최대 40mg을 넘지 않도록 하는 것이 좋다고 합니다. 아연의 효능 아연은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 면역 체계 강화 아연은.. 2022. 12. 8. 배에 가스가 차는 이유와 해결방법 장건강하게 만들기 배에 가스가 차는 느낌은 복부 팽만감과 방귀와 트림, 심하면 구역감까지 느낄 수 있는 불편한 현상인데요. 식사를 많이 하지 않아도 이런 현상이 나타나기도 합니다. 배에 가스가 차는 이유와 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 배에 가스가 차는 이유 1. 위장 운동의 저하 위장의 운동이 저하되면 위벽이 얇아지고 점막의 근육층이 탄력이 떨어집니다. 그래서 가스가 발생해 위장을 부풀게 만들고 이로인해 일상생활에서 불편함을 겪게 됩니다. 2. 과민성 대장증후군 현대인들이 흔하게 겪고 있는 질환으로 복부 팽만감과 복통들의 증상이 나타납니다. 선천적이거나 스트레스와 같은 원인으로 과민성 대장증후군이 발생됩니다. 평소 음식 섭취 시 주의가 필요합니다. 3. 소화불량 태어날때부터 약한 장을 가지고 있는 분들이 있습니다. 평.. 2022. 12. 7. 당뇨 관리 방법 겨울철 당뇨인 생활 수칙 당뇨는 언제나 관리하고 예방해야 하는 질병이지만 특히 겨울을 주의하라고 합니다. 추운 겨울 똑똑한 당뇨 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울철 당뇨 관리 방법 겨울철 당뇨 관리 어려움 1. 혈당 조절 어려움 추워진 날씨로 인해 자연스럽게 활동양이 줄어 혈당 조절이 어려워집니다. 2. 당뇨성 신경병증, 족부병변의 위험 추위로 손발의 감각이 둔해져 해당 질병이 발생할 수 있습니다. 3. 인슐린 조절 기능, 신체저항력이 떨어짐 감기에 걸리면 위와 같은 기능이 저하되어 폐렴과 합병증의 위험도 올라갑니다. 겨울철 당뇨 예방 관리 방법 1. 식사 조절 줄어든 활동양 만큼 식사량 조절이 필요합니다. 식사 시간마다 밥을 두 숟가락만 줄여도 혈당 조절이 쉬워집니다. 2. 실내 운동 권장 실내자전거나 아령과 같은 도구를.. 2022. 12. 5. 복부지방 뺄때 뱃살 빼는 음식과 방법 쉽게 살이 붙지만 뺄 때는 힘든 복부지방, 일명 뱃살! 뱃살을 빼는데 도움이 되는 음식을 알고 계시나요? 또한 다이어트시 어려움을 느끼는 식단관리 방법에 대한 소소한 팁도 기재해두었으니 끝까지 확인해보시기 바랍니다. 복부지방을 빼는데 도움을 주는 음식 식단관리 방법 날씬해 보이지만 배에 힘을 푸는 순간 아래가 묵직하게 철렁이는 사람이 있습니다. 바로 복부에만 지방이 붙은 경우인데요. 아무리 운동을 열심히 해보지만 눈에 띄게 살이 빠지지 않는 것 같아 중간에 포기하게 되는 경우가 많습니다. 이럴 때는 우리가 자주 먹는 음식들을 바꿔보는 방법도 필요합니다. 뱃살을 뺄 때 효과가 있는 재료들을 알아보고 모두 개미허리 만들어보세요. 뱃살 빼는 최고의 음식 팽이버섯 수용성 식이섬유는 탄수화물 흡수를 완만하게 해 .. 2022. 11. 28. 속 울렁거림, 두통, 머리아플때 숙취 해소방법 과음 후 찾아오는 두통과 속 쓰림, 겪어 본 사람만 알게 되는 고통인데요. 증상별 숙취 해소법과 숙취해소에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 두통, 머리가 아플 때 숙취 하면 가장 두드러지는 증상입니다. 두통 증상을 완화시키기 위해서는 체내의 아세트알데히드를 희석시키거나 몸에서 빨리 배출시켜야 합니다. 바로 수분 섭취입니다. 스포츠음료나 경구 보충 수액을 공급하는 방법이 있으나 위액을 역류시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 숙취의 대표적인 증상 두통 속 쓰림, 울렁거림 속 쓰림과 울렁거림과 같은 증상은 보통 위식도 역류에 의해서입니다. 가장 좋은 방법은 약을 처방받아먹는 것입니다. 또한 식사 시 기름지거나 자극적인 음식은 피하고 담백한 음식을 먹어야 합니다. 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 컨디션이나 여.. 2022. 11. 18. 이석증 치료 방법, 원인, 이석증증세, 이석증에 좋은 음식 앉았다 일어날 때 어지러움 증상을 느낀 적이 있으신가요? 시간이 지났는데도 어지러운 증상이 30초에서 1분 이상 지속되면 이석증을 의심해 볼 수 있습니다. 이석증의 증상 및 원인과 치료방법, 이석증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 급성 어지러움증 - 이석증의 증상 아침에 일어나는 순간 현기증을 느끼거나 심한 경우 식은땀 또는 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 머리를 움직이지 않으면 증상이 사라지며 자고 일어났을 때 심하고 오후가 되면 증상이 약해집니다. 1. 움직일 때마다 심해지는 어지러움 증상 가만히 있을 때는 괜찮지만 머리를 들거나 움직일 때 증상이 심해진다. 2. 짧지만 반복되는 어지럼증 어지러운 증상이 1분 이상 지속되지는 않지만 하루 종일 지속되거나 주기적으로 발생한다면 이석증 의심 3. 심한 .. 2022. 11. 16. 간수치가 높은 이유, 정상범위, 간수치 낮추는 법 우리 몸에서 해독 작용을 담당하고 있는 간은 침묵의 장기라고 말을 합니다. 우리 몸에 필요한 영양분을 생산하고 저장하며 각각 필요한 곳으로 보내는 역할을 하는데요. 문제가 생기면 초기에는 아무런 증상이 없어 발견하기 힘들고 문제를 발견했을 때는 이미 간이 많이 망가져 있는 상황이 대부분이라고 합니다. 간 기능의 저하 여부를 확인할 수 있는 간수치의 정상범위를 알아보고 간수치가 높은 이유와 낮추기 위한 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 간수치 정상범위 AST : 40IU/L 이하 ALT : 40IU/L 이하 ALP : 40~120 IU/L AST, ALT, 감마 GTP 간 기능 검사를 받아보셨다면 들어보셨을 AST, ALT, 감마 GTP입니다. 먼저 AST와 ALT는 간의 세포가 손상되면서 효소들을 .. 2022. 11. 13. 몸이 보내는 신호로 당뇨 초기 증상 확인하고 관리하는 방법 당뇨병은 자칫 당뇨합병증으로 발전하기 쉬운 질환이라 초기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 다행히 초기에는 식단 관리 및 운동이나 생활습관을 개선해도 많이 좋아질 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 당뇨 초기 증상을 확인하고 평소 식습관을 체크해보며 우리 몸에 관심을 가져보는 시간이 필요하겠습니다. 정상 당 수치와 관리법도 하단에 포스팅 되어 있으니 끝까지 확인해보시기 바랍니다. 당뇨 초기 증상 내몸으로 보내는 신호 1. 잦은 배뇨와 심한 갈증 우리의 몸은 당을 배출하려하기 때문에 다량의 수분을 가지고 있는 포도당이 배출되면서 소변을 많이 보게 됩니다. 당뇨가 있는 경우 당이 자주 쌓여 일반인보다 소변 횟수가 훨씬 많아지게 됩니다. 또한 잦은 소변으로 몸속 수분이 빠져나가게 되면서 갈증이 유발.. 2022. 11. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
